Tanzen ist Lebensfreude!
Kategorie: Bewegung
Bewegen – kräftigen – lockern – dehnen – entspannen
Unser Körper braucht es, nach seinen
individuellen Möglichkeiten regelmäßig
und umfassend bewegt zu werden.
Demgegenüber stehen Bewegungsmangel
und einseitige Belastungen in Beruf und
Alltag.
Bewusst ausgeführte Übungen für die
verschiedenen Wirbelsäulenabschnitte
machen diese beweglicher und besser
spürbar und tragen gemeinsam mit
ganzkörperlichen Übungen dazu bei,
dass verkürzte Muskeln gedehnt, ab-
geschwächte gestärkt und verspannte
Muskeln entspannt werden.
Kursinhalte: Aufwärm-/Lockerungsübungen, Kräftigung, Dehnung
Wirbelsäulen-Mobilisation und -Stabilisation
Prozesse und Übungen aus der Franklin-Methode®
Hinweise für körpergerechtes und wirbelsäulenschonendes Verhalten
Wahrnehmungs-, Atem- und Spürübungen
Entspannung
Leitung: Renate Pree, Dipl. Tanzpädagogin Dipl. Bewegungspädagogin Franklin-Methode® Ausbilderin für GesundheitsGymnastik
Preis: für 10 Einheiten 220.-€
Termin: Herbst und Winter 2026 und 2027:
15., 22. und 29. September
6., 13. und 20. Oktober
3., 10., 17. und 24. November
Seminarzeiten: jeweils Dienstag ,wahlweise
15h bis 16.30 oder
16.45 bis 18.15
Im achtsamen Umgang mit uns selbst werden wir jeden Dienstag-Morgen den eigenen Energiefluss bewusst wahr- nehmen, stärken und dessen Heilkraft, unterstützt durch das gemeinsame Üben in der Gruppe, mit in unseren Alltag nehmen.
Einfache Energie- und Atemübungen in sanften Bewegungen ermöglichen uns, in eine erfrischende und heilsame Ganzheit zurückzukommen und jeden neuen Tag gestärkt und aufgetankt zu beginnen.
Leitung: Mag.Marie - Christine Porstner
Preis: pro Termin 21.- €, für den 10er-Block 189.- Einstieg jederzeit möglich€
Termin: Wintersemester:
2026:
6.10., 20.10.,
3. 11., 10. 11., 17. 11., 24. 11.,
1. 12., 15. 12., 22. 12.
2027:
12. 1., 19. 1., 26. 1.
Seminarzeiten: Dienstag 7.30 bis 8.30