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Meditation Seminar

Autogenes Training

Mehr als Entspannung – eine Hilfe zur Selbsthilfe

Fühlen Sie sich durch berufliche, familiäre oder gesellschaftliche     Anforderungen aus Ihrem inneren Gleichgewicht gebracht? Fällt es Ihnen manchmal schwerer den Zugang zu Ihren inneren und äußeren Kraftquellen zu finden? Nehmen Sie eine übermäßige Aktivierung oder Anspannung bei sich wahr? – Dies kann auch in Form von psychosomatisch bedingten Belastungen wie Magenbeschwerden, Kopfschmerzen, Herz-Kreislauf-Problemen, Verspannungen, chronischer Unzufriedenheit, Schlafstörungen oder in Angstgefühlen deutlich werden.

Sie finden eine Methode zur Prävention und zum Stressabbau.

Das Autogene Training (J.H.Schultz) ist eine psychotherapeutische Methode der Selbstentspannung. Die sechs aufeinander aufbauenden Übungen wirken direkt auf das vegetative Nervensystem und sind im Alltag gut einsetzbar. Die regelmäßige Anwendung sowie der Erfahrungsaustausch in der Gruppe ermöglichen eine differenzierte Selbstwahrnehmung körperlich-seelischer Entspannung, eine Erhöhung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, wirken sich positiv auf ein gesteigertes Selbstvertrauen und innere Sicherheit aus und führen  zu einer Verbesserung der Lebensqualität.

Leitung: Mag. Michaela Moratelli

Preis: € 310,-- (Ermäßigung für StudentInnen € 290,--)€

Termin: 21.04.2021 vor Ort 21.04., 28.04., 05.05., 12.05., 26.05., 02.06. , 09.06.2021 per Zoom 23.06.2021 vor Ort sollten Termine in der Gruppe auf Grund der Covid-Bestimmungen nicht möglich sein finden auch diese per Zoom statt

Seminarzeiten: jeweils Mittwoch, 19:00-20:30

Anmeldung
optional
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